Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 79,90g | Kolh.: 103,18g.
Frukost: Kewpie Spicy Tomato, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang. Lunch: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Tahu Kukus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Dada Ayam. Snacks/Annat: Pisang, Tape Singkong, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tape Singkong. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emikamilaa 's vikthistorik
|