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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
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42,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
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1660 kcal
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Fett: 58,54g | Prot: 93,23g | Kolh.: 191,36g.
Frukost: オリーブオイル, サニーレタス, ちりめんじゃこ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, フードリエ ホワイトロース, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: バスマティライス, 豚モモ肉, スパイスカレー. Middag: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Annat: シャトレーゼ ガトーショコラ. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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