Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 65,60g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Котлета Куриная. Middag: Heinz Томатный Кетчуп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Snacks/Annat: Чернослив в Шоколаде, Миндаль, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|