Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
2115 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 107,88g | Kolh.: 251,83g.
Frukost: Carrot Cake without Icing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Mellanmål: 365 Cheese Crackers, Milk (Nonfat) , Great Value Frozen Mango Chunks. Lunch: 365 Cheese Crackers, Sweet Earth The Curry Tiger Burrito. Före middag: Think High Protein Bar Lemon Delight . Middag: Lettuce, Hillshire Farm Honey Ham, Ground Lamb . mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 25 minuter, Körning - 10 minuter, Gå - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stående - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 8 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|