Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3672 kcal
|
Fett: 151,34g | Prot: 125,72g | Kolh.: 369,53g.
Frukost: Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Kasslerbraten, Leberwurst, Grob, Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Middag: Bandnudeln, Rinder-Hackfleisch, Champignon, Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Olivenöl, Schlagsahne. Snacks/Annat: Schinkenmettwurst, Red Paprika Chips, Matador Mix, Premium Pils, Vanille Stange. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|