Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 60,44g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: Sara Lee All Butter Pound Cake , Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Taylor Farms Celery Sticks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Middag: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Gala Apples, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Hard Boiled Eggs, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Snacks/Annat: Gingersnaps, M&M's Peanut M&M's (20g), Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, M&M's Peanut M&M's (20g). mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|