Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1738 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 146,12g | Kolh.: 134,45g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, A Granel Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango, Peito de Frango, Habib's Pudim de Leite Condensado. Middag: Ovo Cozido, Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Snacks/Annat: Bergamota. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dadafitness 's vikthistorik
|