|
Fluctuations.
|
78,9 kg
Tappat hittills: 72,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
2030 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 101,25g | Kolh.: 276,96g.
Frukost: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. Lunch: Γιώτης Α.Ε. (Giotis S.A.) Κακάο (Cocoa). Middag: Salmon, Capers, Onions, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Hot Chili Pepper, ΑΒ Βασιλόπουλος ΑΕ (AB Vassilopoulos SA) Φασόλια Γίγαντες Ελέφαντες Πρεσπών Φλώρινας (Giant Elephant Beans of Prespes Florina GR). Snacks/Annat: Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|