Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2011
|
56,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 114,32g | Prot: 91,19g | Kolh.: 244,48g.
Frukost: Grape Jelly, French Toast with Butter, Hashbrown Casserole, Bacon, 100% Pure Maple Syrup. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Light Bologna, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Light Wheat Bread, Chocolate Animal Crackers. Middag: Side Bread & Butter, Sweet Adventure Sampler Trio, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), House Salad (No Dressing), Outback Special (6 oz). Snacks/Annat: Kisses, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|