Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
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40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
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1464 kcal
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Fett: 63,15g | Prot: 97,42g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: ピーナッツバター, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, アボカド, ローソン ブランパン2個入り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 目玉焼き, セブンイレブン ヤンニョムチキン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, きゅうり. Middag: ブリの刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, アーモンド, スイートポテト, ブルボン アルフォート, ご飯, 豚汁, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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