Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1495 kcal
|
Fett: 24,84g | Prot: 59,04g | Kolh.: 262,13g.
Lunch: Pingo Doce Alface Frisada, Sopa de Legumes, Parmalat Nata Culinária , Milaneza Tagliatelle, Continente Fiambre Perna Extra, Peito de Frango. Middag: Sushi. Snacks/Annat: Hero Barra de Cereais com Chocolate Branco, Sushi, Frize Limão, Pingo Doce Bolo de Feijão . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|