Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 89,70g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: Itambé Pro Whey , Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kibe de Quinoa, Abobrinha, Tomates Cereja, Salada de Folhas. Middag: Pão de Queijo Low Carb. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, +Mu Mukebar Pão de Mel, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Abacaxi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|