Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2009
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 65,62g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: raisins, flax oil, Wheaties, 9 grain bread. Lunch: broccoli, cauliflower, rotisserie chicken, cucumber, celery, cherry tomatoes, red grapes, romaine lettuce. Middag: flax oil, 9 grain and flax bread, steamed cauliflower, chicken breast. Snacks/Annat: red grapes, frozen blueberries, Oikos Greek yogurt. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 28 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 43 minuter, Stående - 2 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter, Vila - 5 timmar och 49 minuter, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparetire54 's vikthistorik
|