Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
91,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 144,50g | Kolh.: 103,00g.
Frukost: Powerful Yogurt Powerful Drink + Energy Mocha Double Espresso. Lunch: Season's Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Great Value Broccoli Florets, Kraft Velveeta Cheese Slices, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Appleton Farms Thick Sliced Bacon, Mama Cozzi Texas Toast Five Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Millville Cluster Granola Crunch Peanut Butter, Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds, BodyArmor Coconut Lyte, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Ritz Cheese Crispers Four Cheese & Herb. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel.izzy1 's vikthistorik
|