|
Немного набрала, но я думаю это нормально:))
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 108,06g | Kolh.: 245,24g.
Frukost: Обычные Блины, Сгущенное Молоко, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Maltagliati Макароны. Snacks/Annat: Гематоген, Milka Шоколад Молочный, Мягкая Белая Булка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
AliceLove222 's vikthistorik
|