Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1045 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 52,62g | Kolh.: 78,75g.
Frukost: Lala Griego Zero Natural, On Top Crema de Cacahuate, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Aceite de Oliva, Manzana Verde, Caperucita Queso Panela, Espinacas, Apio. Lunch: Crema de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espagueti con Calabaza de Invierno. Middag: Ensalada de Atún, 1/2 Aguacate. Snacks/Annat: Ciruela Pasa. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|