Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1432 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 103,18g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Goma de Tapioca, Santa Helena Amendoim Crocante, Santa Helena Amendoim Crocante, Castanhas de Caju, Ovo. Lunch: Danone Iogurte Natural Integral , Castanhas de Caju, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango. Middag: Banana, Queijo Coalho, Goma de Tapioca, Ovo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|