Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1636 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 73,26g | Kolh.: 219,89g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Strawberries , Blackberries , Bananas , Hershey's Special Dark Chocolate Chips. Lunch: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sorbee Sugar Free Starlite Mints. Middag: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Hanover Chick Peas. Snacks/Annat: Watermelon , Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g). mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|