Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
3097 kcal
|
Fett: 107,42g | Prot: 117,20g | Kolh.: 325,09g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral), Banana-da-Terra Frita, Melão Amarelo, Qualitá Queijo Muçarela, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lunch: Torta de Frango, Sadia Batata Frita, Morangos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sushi, Camarão no Forno ou Grelhado. Middag: Cia do Cacau Chocolate 70%, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Snacks/Annat: Habib's Esfiha de Carne, Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Feijoada, Picolé, Caldo de Peixe, Pirão de Peixe, Água de Coco. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|