Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
323 kcal
|
Fett: 15,94g | Prot: 20,84g | Kolh.: 24,77g.
Frukost: Nescafé Tradición, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tomates, Castaño Pan Integral Light, Huevo, Huevo (Entero). mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Rodd - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|