Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
990 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 121,89g | Kolh.: 77,74g.
Frukost: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Lider Leite UHT Integral, Melão Amarelo, Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Lunch: Laranjas, Salada Crua, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Abóbora Cabotia, Copacol Filé de Peito de Frango. Middag: Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Copacol Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate 73% Cacau. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|