Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1603 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 133,31g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Паштет из Индейки, Азбука Вкуса Хлеб Хорватский Кукурузный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Говядина Задняя Часть, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", ВкусВилл Рикотта, Перекресток Авокадо, Лактика Йогурт Греческий 4%, Картофель Отварной. Middag: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|