Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 102,24g | Kolh.: 201,93g.
Frukost: Polenghi Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Ovo, Clara de Ovo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tomates, Frango Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Monster Energy Absolutely Zero, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|