Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 152,64g | Kolh.: 131,17g.
Frukost: Голден Яблоко, Останкино Колбаса Юбилейная, Просфора, Помидоры, Магнит Слива, Агуша Молоко 3,2%, Зимовье Фасоль Стручковая, Nutiva Семена Чиа, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Му-Му Творог 5%, Грецкие Орехи, Виноград, Бабкины Семечки Семечки, Капуста, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Куриное Филе. Middag: Семейные Секреты Майонезный Соус 20%, Лук, Щавель, Навага, Болгарский Перец, Капуста. Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Кунжута, Му-Му Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|