|
BF: 13.3% | BM: 43.7%
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
2950 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 261,11g | Kolh.: 374,97g.
Frukost: Esselunga Uova, Perugina Cacao Amaro, Yomo Miele, Fage Total 0%. Lunch: Calvé Maionese Fresca Mayo, Selex Fagioli Borlotti Cotti a Vapore , Pollo Italiano Petto di Pollo, Flora Riso . Middag: Selex Carote, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Pollo Italiano Petto di Pollo, Flora Riso , Scotti Riso Integrale 10'. Snacks/Annat: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Nattura Pane Azzimo. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|