Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 97,03g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Maxler Протеин, Now Omega-3, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Колбаса Докторская, Булгур (Вареный). Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Мерси Молочный Шоколад. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|