Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
921 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 77,93g | Kolh.: 24,32g.
Frukost: Яйцо Куриное, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Колбаса Докторская, Ландерс Сыр Легкий. Lunch: Говядина, Перекресток Сыр Гауда . Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец. mer...
|
|
1415 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|