Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
2002 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 81,74g | Kolh.: 247,67g.
Frukost: Минскхлебпром Хлеб Водар, Цикорий с Молоком, Банан, Fitforce Чиа Черная Семена, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Савушкин Творожный Сыр Три Перца, Меленка Гречневая Крупа Продел. Lunch: Коммунарка Молочный Шоколад "Детские Истории", Пикант Говядина Домашняя Пикант, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Lefirelle Зефир с Ароматом Сливок, Савушкин Творожный Сыр Три Перца, Минскхлебпром Хлеб Водар. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|