Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1873 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 101,15g | Kolh.: 215,10g.
Frukost: Шарлотка Пп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сулугуни, Кофе, Matti Каша 7 Злаков, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. Middag: Голубика, Рис Отварной, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк . Snacks/Annat: Rosso Миндаль, Prisma Персик, Пятерочка Апельсин, Окей Манго, Дыня. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Städning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Diska - 15 minuter, Shopping - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|