Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 87,87g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: Nocilla Nocilla la Auténtica, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Vino Cabernet Sauvignon, Gallo Hélices con Tomate y Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Damm Freedamm, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pan de Hamburguesa. Snacks/Annat: Zespri Kiwi Green. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
miguelgg20 's vikthistorik
|