Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 92,80g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья. Lunch: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Груша, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurasovanatasha 's vikthistorik
|