Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
43,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1235 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 42,34g | Kolh.: 80,56g.
Frukost: Milch (Vollmilch). Middag: Alnatura Sesam Ungeschält, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Brühwürfel, Zucchini. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Lindt Lindor Kugel. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|