Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
101,3 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1698 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 56,56g | Kolh.: 189,74g.
Frukost: AH Roomkaas met Bieslook, AH Dadels zonder Pit, Groene Olijven, Gekookt Ei, Vifit Perzik. Lunch: Baresa Verse Roomkaas Ananas Perzik, AH Stevig Eiwit Vezelrijk Brood, AH Gazpacho. Middag: AH Kokosmelk, AH Ananas Vers, AH Linzen, Quinoa, Honing, Hazelnoten, Gazi Altin Kaymak, AH Paprika Mix, AH Peulen. Snacks/Annat: Lindt Chocolade 85%, Mandarijn. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|