Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1854 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 133,26g | Kolh.: 187,72g.
Frukost: ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем, Свежий Ряд Сыр, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Русское Море Икра Красная Лососевая, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Помидоры Черри, Лента Авокадо, Fruit-Tella Змеи XXL, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Middag: Картофельное Пюре, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|