Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1622 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 73,01g | Kolh.: 187,78g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Домик в деревне Молоко 3,5%, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. Lunch: Campina Греческий Йогурт 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Ашан Курага Экстра. Middag: Груша, Седьмой континент Хурма, Банан, Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Snacks/Annat: Моя Семья Сок Мультифрукт, Конфеты из Молочного Шоколада, Голден Яблоко , Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|