Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 61,65g | Kolh.: 161,61g.
Frukost: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳, モンブラン. Lunch: デイリーヤマザキ 贅沢なプチパン, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, 肉じゃが. Middag: Quaker オートミール, クルミ, ゆで卵, 肉じゃが. Snacks/Annat: OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, レバレッジ EAA ビューティー, ヤクルト ミルミルS. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|