Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
984 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 62,80g | Kolh.: 127,82g.
Frukost: Cedea Chikuwa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Putih, Nasi Merah. Lunch: Nasi Merah. Middag: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|