Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 145,43g | Kolh.: 83,82g.
Frukost: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Хлеб 8 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо. Lunch: Картофель, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Middag: Минтай Запечённый. Snacks/Annat: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Maxler Протеин. mer...
|
|
549 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medvedicca78 's vikthistorik
|