Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 99,89g | Kolh.: 97,81g.
Frukost: Achva Тахини , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Чай, Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Банан. Lunch: Болгарский Перец, Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Сырная Долина Сыр Маасдам, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Форель. Snacks/Annat: Активия Йогурт без Добавления Сахара. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|