Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 73,87g | Kolh.: 222,35g.
Frukost: Kokita Sambal Rebon Kering, Pempek, Ayam Goreng, Gula Pasir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Indofood Doritos Barbeque. Lunch: Petis, Salak. Middag: Yakult Yakult, Kering Tempe, Kaldu Ayam, Jambu Air, Ayam, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bugis, Kue Bolu, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|