Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1708 kcal
|
Fett: 76,65g | Prot: 52,35g | Kolh.: 206,98g.
Frukost: Chocolate Chips, Plain Pancakes, Coffee with Milk and Sugar. Middag: Brown Gravy, Wattie's Mixed Veges, Mashed Potato, Broccoli , Chicken Drumstick Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked) . Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar, Coupland's Bakeries Caramel Slice. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
The fact I didn't gain more weight is the biggest miracle, 2 days over my calorie goal and one of them over 3000 calories.this week it's time to refocus
10 okt 21 av medlem: britt6290
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|