Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 66,75g | Kolh.: 144,31g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%. Lunch: Кускус (Вареный), Куриное Филе. Middag: Сырок Творожный с Пандой Ваниль, Landers Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Карамель, Ironman Protein Bar Caramel, Морковь. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|