Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2014
|
95,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 70,55g | Kolh.: 155,81g.
Frukost: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Driscoll's Strawberries, Goya Blue Agave, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Olde Cape Cod Raspberry Vinaigrette Lite Dressing, Broccoli Flower Clusters, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Fresh Express Baby Spinach. Middag: White Rice, Eating Right Chicken with Peanut Sauce. Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almond (23g), Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|