Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1048 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 61,64g | Kolh.: 78,10g.
Frukost: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Lunch: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Middag: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Studera - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|