|
melorot tipis-tipis yuk bisa yuk masuk rentang ideal dulu pokoknya..
|
61,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 86,73g | Kolh.: 127,57g.
Frukost: Nasi Putih, Maya Sarden Saus Cabe, Telur Rebus, Pisang, Vinata Chocolate With Stevia. Lunch: Tumis Oncom, Ampela, Hati Ayam, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih. Middag: Tumis Oncom, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Granola, Vinata Chocolate With Stevia. Snacks/Annat: Kering Kentang Pedas (Kentang Mustofa), Brownies, Rengginang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|