Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1142 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 65,52g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Kerang (Spesies Campuran), Ikan Panggang, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Matah, Terung, Nasi Putih. Lunch: Sambal Matah, Ikan Bandeng Goreng, Terung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Ikan Bandeng Goreng, Kelor, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Pisang. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|