Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
891 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 72,34g | Kolh.: 30,28g.
Frukost: Woolworths Greek Style Feta, Avocado, Boiled Egg, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt, Western Star Original Salted Butter, Toasted Reduced Calorie High Fibre White Bread. Lunch: Raspberries, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Zucchini, Rump Steak. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Brandy, Black Tea. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisso Z 's vikthistorik
|