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BMI値18.4
体脂肪率22.0
筋肉量31.45
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42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
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1395 kcal
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Fett: 38,18g | Prot: 107,98g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, ブロッコリ, めかぶタレ付, 東急ストア おはぎ, ヤオコー 手握りおはぎ（ずんだ）. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Middag: ほうれん草, しめじ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ラムもも肉. Snacks/Annat: シュガークッキー（バニラを含む）, 上島珈琲 バナナブレッド. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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