Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 64,93g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Tuc Крекер с Сыром, Эко Сосиски Нежные Халяль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Белая Долина Молоко 2,5%, Kruger Mix Fix. Middag: ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная, Виноград, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Эко Сосиски Нежные Халяль, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|