|
Наблюдения.
Два дня не тренировалась (только гуляла с ребёнком), потому что все просто болело🤪 В итоге сегодня силой воли поделала упражнения и потанцевала зумбу, в итоге сейчас ничего не болит🙄😄
А ещё лучше реально приучить себя взвешивать я раз в неделю, потому что у меня тут были привесы два дня, а на третий день аж на 1 кг меньше, вот и пойми теперь, что к чему:)
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1854 kcal
|
Fett: 92,54g | Prot: 77,59g | Kolh.: 177,67g.
Frukost: Первый Вкус Творог 9%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Первый Вкус Сметана 15%. Lunch: Кухмастер Икра Из Кабачков, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Виктория Овощи Жаренные, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Кускус (Вареный). Middag: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Хлебцы с Черникой . Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|